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Guía rápida

4 Tips rápidos sobre el entrenamiento eficiente:

 

➡️ ¿Como entrenar?


  • Entrenamientos de alta intensidad
  • Cuanto más peso en la barra, más musculo en tu cuerpo
  • Entrenamiento estratégico
  • Desde casa  o en el Gym,
  • Smart training

➡️ ¿Donde entenar?


  • Desde casa  o en el Gym, últimamente entreno por mi cuenta con muy buenos resultados
  • Lo importante es la forma de entrenar no el donde
  • Cuanto más intenso y en menos tiempo mejor!
  • Solo o acompañado, hay que disfrutar del proceso

➡️ ¿Con quien entenar?


  • Siempre con tu música favorita
  • Con un amigo de tu mismo nivel, para que mejoréis ambos
  • Da igual con quien, lo importante es dar el 100% en cada serie, en cada repetición

➡️ ¿Cada cuanto hay que entrenar?


  • Todo depende de la intensidad
  • Cuanto más duro e intenso sea el entrenamiento, más descanso necesitarás
  • Si entrenas con cabeza, 2/3 veces por semana puede ser suficiente

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